La spesa di maggio

Siamo nel pieno del periodo primaverile e possiamo approfittare dei numerosi alimenti di stagione per consumare alimenti freschi e ricchi di nutrienti, favorire la disintossicazione dell’organismo e combattere la ritenzione idrica. LEGUMI Fave:… Continua a leggere

La frutta secca contro le malattie cardiovascolari

La frutta secca a guscio è ricca di sali minerali, proteine ed oli benefici. Le noci rappresentano, ad esempio, una buona fonte di acidi grassi essenziali, mentre le mandorle sono ricche di calcio.… Continua a leggere

La depressione da junk food

Il cibo spazzatura è dannoso per la salute fisica, ma non solo. Uno studio svolto presso l’Università di Navarra in collaborazione all’Università di Las Palmas ha mostrato una correlazione tra consumo di junk… Continua a leggere

Le diete da evitare | preferite l’impegno al “miracolo”

Se ne sentono di tutti i colori, ci sono diete per tutti i gusti, ma il problema è che la maggior parte di queste non solo apporta risultati temporanei, ma può compromettere seriamente… Continua a leggere

Più frutta e verdura per essere ottimisti

Da una recente ricerca svolta presso l‘università di Harvard è emerso che le persone che mostrano un atteggiamento positivo verso il futuro presentano dei livelli ematici più elevati di carotenoidi. Il più noto… Continua a leggere

GLUTEN SENSITIVITY | attenzione al grano modificato

Cos’è la Gluten Sensitivity (GS) o Sensibilità al Glutine? È un disturbo causato dall’intolleranza al glutine, i cui sintomi sono sovrapponibili a quelli di celiachia e colon irritabile (gonfiore, sonnolenza, diarrea, stipsi, dolori… Continua a leggere

Alimenti anti-cancro

Secondo il calendario alimentare dell’Università del Nebraska-Lincoln, Aprile è il mese di… Prevenzione dei tumori: attraverso una sana alimentazione si può ridurre il rischio di cancro Sedano Noci pecan Soia Riduzione dello stress… Continua a leggere

Gravidanza veg: si può!

Un’alimentazione vegetariana o vegana ben pianificata può essere seguita facilmente durante la gravidanza, senza alcun pericolo per la salute propria e del nascituro. L’American Dietetic Association afferma che una dieta vegetariana è adeguata… Continua a leggere

IL LATTE È NECESSARIO PER IL BENESSERE OSSEO? Focus sul calcio

Il Calcio è un sale minerale fondamentale per il funzionamento del nostro organismo. Una sua carenza rallenta la formazione e la crescita delle ossa e dei denti e provoca il loro indebolimento. L’osteoporosi è una… Continua a leggere

In salute con la dieta vegan

In salute con la dieta vegan.